ACE, narcissisme, sygdom og barndomstraume

Hvad er ACE?

Adverse Childhood Experiences (ACE) er en stor epidemiologisk undersøgelse, der blev gennemført i USA i 1990'erne af Centers for Disease Control and Prevention (CDC) og Kaiser Permanente Health Maintenance Organization. ACE-studien undersøgte sammenhængen mellem barndomstraumer og sundhedsproblemer senere i livet.

ACE-studien involverede mere end 17.000 voksne og spurgte ind til barndomstraumer såsom:

at have oplevet at blive mishandlet (psykisk/ fysisk/ seksuelt) at have oplevet omsorgssvigt at have oplevet at miste en forældre at have oplevet at en eller begge forældre havde misbrugsproblemer (alkohol, stoffer, andet) at en eller begge forældre led af psykisk sygdom at have oplevet at den ene forældre var voldelig overfor den anden at være vokset op med en familiemedlem i fængslet

Resultaterne fra denne undersøgelse viste en klar sammenhæng mellem barndomstraumer og en række helbredsmæssige problemer, herunder en lang række kroniske sygdomme, psykiske lidelser foruden alkohol- og stofmisbrug og tidlig død.

Hvorfor er ACE-studien relevant for dig, der er vokset op i en narcissistisk familie?

Først og fremmest er det vigtigt at forstå, at narcissisme og svigt i barndommen kan være en af ​​de ACE-faktorer, der påvirker din sundhed som voksen. At vokse op med forældre eller søskende med stærke narcissistiske træk, kan føre til alvorlige psykologiske traumer, der kan påvirke din mentale og fysiske helbred i mange år fremover.

ACE-studien hjælper med at forklare, hvorfor nogle voksne, der er vokset op med en narcissistisk forældre, ofte kæmper med sundhedsproblemer senere i livet. Det kroniske stress og utryghed du oplevede i dine kritiske barndomsår kan føre til kronisk stress og inflammation i kroppen som voksen, hvilket igen kan føre til en række sundhedsproblemer. Desuden bliver hjernens udvikling og funktion også påvirket, hvilket kan føre til psykiske lidelser som depression og angst.

For dig, der er vokset op med en narcissistisk forælder, kan ACE-studien hjælpe med at validere dine oplevelser og give en forklaring på nogle af de sundhedsproblemer, du måske oplever i dag. ACE-studien kan også give håb om bedring, da forskning viser, at tidlig intervention og behandling kan hjælpe med at reducere ACE-relaterede sundhedsproblemer.

Hvis du er vokset op med en narcissistisk forælder og oplever sundhedsproblemer i dag, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En terapeut, der har erfaring med narcissisme, kan hjælpe dig med at bearbejde dine oplevelser og udvikle sundere måder at håndtere dem på.

Der er ting, du kan gøre for at reducere disse ACE-relaterede sundhedsproblemer. Det inkluderer at dyrke sunde vaner som motion, sund kost og søvn, og at dyrke aktiviteter som nedsætter stress, så som meditation eller yoga.

Udover at søge professionel hjælp og tage personlige skridt til at reducere dine sundhedsproblemer, er det også vigtigt at vi skaber bevidsthed omkring ACE og narcissistisk misbrug. Jo mere vi taler om disse emner, desto mere kan vi støtte andre i at forstå hvordan og hvorfor de har den mængde sundhedsproblemer i dag.

ACE-studien giver vigtige oplysninger om, hvordan vi kan forbedre børns opvækstvilkår. Gennem tidlig intervention og støtte til familier, der kan have brug for hjælp til at opdrage deres børn på en sund måde, kan vi være med til at lukke den onde cirkel. Det er også vigtigt at have en bredere diskussion om samfundets ansvar for at støtte børn og familier, især dem der kan være udsatte for ACE'er.

Her kan du finde ACE spørgeskemaet og selv finde frem til om det er noget, der har berørt dig personligt:

1. Følte du, at du ikke havde nok at spise, måtte gå i beskidt tøj, eller havde ingen, der beskyttede eller tog vare på dig?
2. Mistede du en forælder som barn på grund af skilsmisse, død eller andet?
3. Boede du sammen med nogen, der var deprimeret, psykisk syg eller forsøgte selvmord?
4. Boede du sammen med nogen, der havde et misbrugsproblem?
5. Har dine forældre nogensinde slået dig eller slået eller truet hinanden?
6. Kom en af dine forældre i fængsel?
7. Har en forælder bandet af dig, hånet dig eller behandlet dig på en nedladende måde?
8. Har en forælder eller voksen i dit hjem nogensinde slået, slået, sparket eller fysisk skadet dig på nogen måde?
9. Følte du, at ingen i din familie elskede dig?
10. Har du oplevet uønsket seksuel kontakt i din familie?

Hvis du har svaret ja til 4 eller flere af disse spørgsmål, er der sandsynlighed for, at disse oplevelser har haft indflydelse på dit helbred.

I det store billede kan ACE-studien og diskussionen om narcissistisk misbrug hjælpe med at bryde cyklen af barndoms​​traume, som kan påvirke dit liv og sundhed i mange år fremover.

Selvom barndomstraumer kan have en stærk indflydelse på dit sundhed og liv, så er det aldrig for sent at søge hjælp og arbejde hen imod at forbedre din psykiske og fysiske sundhed. Med den rette støtte og behandling er det muligt at overvinde de udfordringer, som narcissistisk misbrug kan have ført med sig, og skabe et sundere og mere lykkeligt liv.

Kærligst Birgitte Escobar

Copenhagentherapy.com

See all blog posts