Hvad er stress?

Stress er i dag en af de mest almindelige sundhedsproblemer i Danmark.

Vi er alle skabt til at kunne tolerere små mængder af stress men de langvarige stressniveauer, som mange af os lever med i dag, kan være meget skadelig for dit helbred.

Stress påvirker alle organer i dit krop, fordi stress i virkeligheden er en mekanisme der skal sørge for at få dig ud af fare. Det fungerer glimrende da vi som ur-mennesker, skulle løbe væk fra rovdyrerne eller anden fare. Men i dag skal vi ikke længere løbe væk fra rovdyrerne. I stedet kommer vores stress i form af stressende lyde, beskeder, nyheder, forhold, krav og problemer som mange af os bliver udsat for i næsten alle døgnets timer.

Desværre er vores nervesystem ikke skabt til den overvældende mænge stress, mange af os bliver udsat for det er i vores moderne samfund.

At blive udsat for denne type stress, påvirker meget stor del af de mest almindelige sygdomme vi ser I dag så som:

diabetes

hudproblemer

immunforsvar

nervesystemet

fordøjelsen

Men stress påvirker også resten af dit liv:

Dine forhold

Din evne til at kunne fokusere

Din glæde fordufter

Din nærvær ligeså

Din evne til at arbejde svækkes eller forsvinder helt

Du bliver irritabel

Du risikerer at få angstanfald

Du risikerer at få en depression

Du kan få svært ved at sove

Når du vælger at komme til psykoterapi hos mig, vil vi sammen identificere hvor din stress kommer fra og udarbejde strategier for hvordan du kan håndtere det. Ofte vil det give sig udslag i at forstærke de tanker og vaner, der støtter op om dig og finde måder at formindske de vaner, som dræner din energi.

Du får små overkommelige øvelser, der støtter dig og hjælper dig med at få større balance i krop og sind.

See all blog posts