Del denne blog

Hvad har perfektionisme med selvværd at gøre?

13-02-2020

Der er mange måder at beskrive, hvad sundt selvværd er.

En enkel måde er at beskrive det er, at det er 'fraværet af unødvendig skam'. Det betyder ikke, at mennesker med sundt selvværd betragter sig selv som værende fejlfri på nogen måde. Men mennesker med sundt selvværd er i stand til at være realistiske over deres forventninger til sig selv, og at de accepterer og anerkender de dele af deres personlighed, som andre kunne betragtes som ’dårlige’ eller ’svage’.

Faktisk er det evnen til at elske og drage omsorg for dig selv, hvad enten du er 'perfekt' eller ej, den største målestok for hvor sund et selvværd du har.

Desværre er der mange mennesker, som lever et liv med kronisk skam. De har ofte et stort behov for at blive set som værende ’perfekte’, ’rigtige’ og i det hele taget 'bedre' end alle andre. Angsten for igen at blive afvist eller nedgjort har sat så dybe spor, at behovet for ikke at genopleve den gamle skam, triumfer alt andet. - Ved at give sig ud for at være 'perfekt', sikrer de (så godt som de nu kan) at de ikke bliver udsat for yderligere mere smerte. Gennem psykoterapi kan vi sammen afdække hvad det er, der ligger til grund for denne smertefulde måde at være i verden på og hvordan du kan arbejde med det, så det ikke fortsætter med at spille ind i dit liv.

Er dette noget du kender til og gerne arbejde med, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Copenhagentherapy.com

Brigitte Escobar Andersen

See all blog posts

Copenhagen Therapy

CVR: 41425067

Jeg tilbyder privat terapi online.


Kontakt Mig

Eller besøg mig på social media.

Privatlivs police

Om Brigitte

Jeg har en akademisk baggrund (cand.mag), og er certificeret Organisk Psykoterapeut (MPF), med speciale i narcissisme og personlige udviklingsforløb.

© Copenhagen Therapy, 2020