Hvordan påvirker et forhold med en narcissist dit selvværd?

At være i et parforhold til en narcissist kan have en ødelæggende effekt på dit selvværd og din mentale sundhed. Som erfaren psykoterapeut har jeg set mange eksempler på, hvordan denne type forhold kan føre til alvorlige psykiske problemer, herunder angst, depression og lavt selvværd.

Narcissister er kendt for at være meget selvoptagede og mangler ofte empati og forståelse for deres partneres behov og følelser. De kan være manipulerende og kontrollerende, og kan ofte nedgøre og kritisere deres partner for at få dem til at føle sig mindre værdige eller betydningsfulde. Dette kan føre til en følelse af at være usikker, utilstrækkelig og værdiløs, og kan resultere i en stærk afhængighed af narcissisten og et konstant behov for deres godkendelse og anerkendelse. Som tiden går, kan dette føre til en følelse af at have mistet sin egen identitet og selvrespekt, og kan føre til en depression og angst.

Et andet kendetegn for narcissister er, at de lyver og gaslighter dig. Det har også en ødelæggende effekt på dit selvværd og din mentale sundhed. Gaslighting er en form for psykisk manipulation, hvor en person forsøger at overbevise en anden person om, at deres oplevelser eller følelser er forkerte eller urealistiske. Dette kan føre til, at du bliver i tvivl om dig selv og din virkelighedsopfattelse.

Når din partner lyver for dig, kan det også få dig til at tvivle på, om du overhovedet kan stole på nogen og du bliver utryg, ikke kun i relationen men i det hele taget. Over tid kan disse oplevelser nedbryde dit selvværd, så du risikerer at føle dig værdiløs, uværdig og magtesløs. Du kan også føle, at du er ude af stand til at stole på dig selv og derfor blive ude af stand til at tage beslutninger.

Husk at det ikke er din skyld. Når din partner lyver eller manipulerer er det hans eller hendes ansvar at rette på den skadelige adfærd. Det er til gengæld dit ansvar at undersøge hvad der er det gør, at du vælger at være i et forhold der skader dig.

Som psykoterapeut vil jeg støtte dig til at bearbejde disse oplevelser og genopbygge dit selvværd.

kærligst

Birgitte Escobar

Copenhagentherapy.com

See all blog posts