Depression

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Når vi arbejder med depression, vil jeg ofte bruge Kognitiv Adfærdsterapi (evt. sammen med visse mindfulness øvelser), som virker rigtig godt til at afhjælpe mild til moderat depression.

Når du vælger et behandlingsforløb for depression hos mig, kan du forvente at få overkommelige hjemmeopgaver og øvelser mellem vores sessioner. Jeg plejer at beskrive det som en slags psykologisk 'fitness program', med daglig træning kan du opbygge dine mentale styrke og heldbred.

I terapien har vi fokus på de tanker, følelser og problemer, der er aktuelle for dig lige nu. Måske opdager du at der er sammenhæng mellem oplevelser i fortiden og blokeringer eller udfordringer i nutiden. Derfor kan fortiden indrages i terapien hvis og når det er nødvendigt.

Når du vælger mig til terapeut, får du en skræddersyet behandlingsforløb til dig. Det varierer fra person til person helt præcist hvordan den bliver, det kommer an på dine specifikke situation, ønsker og problematik. Din opgave er at arbejde med de øvelser, du får.

Kontakt mig nu for at booke din indledende konsultation.

Jeg ser frem til at støtte dig.